В наше время мы все чаще обращаемся за советами по вопросам здоровья не к врачам, а к блогерам или телеведущим, которые не обладают необходимыми знаниями в этой области. Они советуют нам пить много витаминов и БАДов с популярного сайта. Это может привести к опасным последствиям, о чем беспокоятся настоящие врачи, видя результаты анализов своих пациентов. Не стоит ли задуматься, насколько эффективны все эти добавки? Действительно ли Омега-3-жиры делают нас умнее, а антиоксиданты – моложе? Имеет ли витамин D реальный эффект в предотвращении рака? Нужно ли употреблять поливитамины? Эта книга поможет разобраться во всем и понять, что действительно полезно для нашего здоровья, а что можно выбросить. Ведь знание – это ощущение защищенности, особенно когда речь идет о нашем собственном здоровье.
