Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники - Джилл Хэссон

С самого детства нам внушают, что нужно подавлять свои эмоции, не давать им вырваться наружу. Не стоит злиться или завидовать, грустить или ревновать – это считается неприемлемым. Однако умение распознавать и понимать свои эмоции, а также эмоции других людей, помогает нам более адекватно реагировать на различные ситуации. Поэтому очень важно развивать свой эмоциональный интеллект: люди, которые умеют принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, способны правильно реагировать на критику и проявлять сопереживание, часто достигают больших успехов как в личной жизни, так и в работе. В своей книге известный эксперт по личностному росту Джилл Хэссон учит нас, как справляться с переполненными эмоциями, как понимать и удовлетворять эмоциональные потребности окружающих и как не стать жертвой эмоциональных манипуляций со стороны других людей.