Когда не везет. Советы сердца в трудные времена - Чодрон Пема

В этой книге автор дает советы, которые могут пригодиться вам в трудные времена. Обычно мы стараемся преодолеть горе, думая, что это сделает нас сильнее. Но автор утверждает, что попытки избавиться от неприятных чувств только усиливают агрессию внутри нас. Она считает, что правильный подход – позволить горю полностью проникнуть в нашу жизнь и насладиться им, хотя это может быть сложно в начале. Только так мы сможем услышать себя и понять, какие чувства мешают нам развивать любовь к каждому моменту. Автор предлагает использовать духовные практики тонглен и майтри, чтобы научиться воспринимать трудности иначе, и показывает, как применять их в повседневной жизни. Эта книга подарит вам простые и проверенные временем рецепты мудрости и спокойствия, которые помогли тысячам людей по всему миру.