Практика Брахмачарьи - Свами Шивананда

Брахмача́рья — одна из четырёх ступеней духовного развития. В узком смысле — половое воздержание; в широком — самодисциплина, контроль над желаниями. В йоге, брахмачарья является одним из принципов ямы. Эта аудио-книга для тех, кто хочет избавиться от сексуальной зависимости. Для тех, кто хочет управлять собой сам, кто не хочет чтобы им управляла его низшая природа и желания. Книга о том, как постоянная потеря семени ведет к тому, что мужское население слабеет как физически, так и психически, и как следствие приобретает различные психические и физические заболевания. В книги дано много советов о том, как избавиться от сексуальной зависимости, ведь как известно очень большой процент мужчин из-за доступности материалов сексуального содержания подсели на секс в различных его формах как на наркотик, что в свою очередь приводит их к пагубным последствиям. В книге приведены научные исследования, современные и древние подходы. Содержание:Примечание переводчика Молитва о чистоте. Часть I Феномен секса 1. Деградация нашего времени Весь мир сексуален Духовная садхана - как ответ сексуальным желаниям Брахмачарья – нужда наших дней 2. Как работает сексуальный импульс Цветочный лук Купидона Самскары подсознательного ума Как измерить свою ментальную чистоту Уничтожение похоти не простое дело 3. Интенсивность желания в разных людях Страсть в детях, молодых и пожилых Сексуальные мысли у мудрецов, духовных учеников, и домохозяев Похоть у мужчин и женщин 4. Секс в воображении Красота - это ментальная концепция Ошибочное описание женской красоты Страсть ослепляет ум 5. Катастрофический эффект сексуальной связи Мокрые сны и добровольное сношение – разница огромна Молодежь с бледными лицами 6. Ценность семени Мнение современной медицины Ум, Прана и Вирья Часть II Слава Брахмачарьи 7. Значение Брахмачарьи Восемь препятствий в Брахмачарье Физическая и ментальная брахмачарья Обычная жалоба 8. Слава Брахмачарьи Секрет здоровья и долголетия Целибат способствует концентрации 9. Важность целибата в духовной жизни Целибат в разных религиозных традициях Брахмачарья – основа духовной жизни 10. Брахмачарья для домохозяев Что такое Брахмачарья в семейной жизни? Когда жена становится матерью Жизнь духовного партнерства 11. Женщины и Брахмачарья Брахмачарини – в древности, и в наши дни Распущенность – не есть свобода Призыв к духовной жизни 12. Брахмачарья и образовательная система Долг учителей и родителей 13. Примеры идеальных Брахмачари Хануман Шри Лакшмана Бхишма Часть III Техники сублимации сексуальной энергии От сексуальной энергии к духовной Секрет сублимации Полная сублимация сложна, но возможна 15. Жениться или не жениться? Целибат реален? Глупый аргумент Эпикурейцев Природа любви между мужем и женой Безбрачие? Или жизнь домохозяина? Аканда Брахмачари 16. Опасности случайных связей Разрушительный эффект воображения Запретный плод – испытание духовных искателей 17. Бросьте эти похотливые взгляды! Следите за характером ваших взглядов! Как противостоять дурным мыслям 18. Значение диеты в сексуальном воздержании Саттвичная еда Запрещенная еда Митахара или регуляция диеты Голодание – очистительная практика 19. Мокрые сны и сперматорея Разница между физиологической и патологической поллюцией Причины и следствия Предупреждение насчет дурных сексуальных привычек и вспышек гнева Важность правильной диеты Вставайте до четырёх утра Повторяйте Имя Господа Полезные свойства холодной ванны Некоторые полезные советы 20. Эффективные средства в практике целибата Контроль питания Избегайте дурной компании Следите за вашими мыслями Ищите Сатсанг и хорошую компанию Развивайте Вивеку и Вайрагью Небольшое пояснение для женщин Клятва - это серьезная помощь Воспитание воли и самовнушение Измените ваши взгляды 21. Хатха Йога в помощь Брахмачарье Сиддхасана Ширшасана Сарвангасана Матсьяасана Руководство по практике асан Мула бандха Джаландхара Бандха Уддияна Бандха Наули Крия Маха мудра Йога мудра Легкая и удобная пранаяма Бхастрика Советы по практике пранаямы Ваджроли Мудра 22. Некоторые наглядные примеры 1. Сила похоти. Пример Джаймини 2. Страсть контролирует ум. Сократ и его ученики 3. Удовольствие увеличивет похоть. Раджа Яяти. 4. Обретение Вивеки и Вайрагьи. Йоги Вемана. 5. Красота рождается в воображении. История Хемачуды. 6. Физическая красота – не настоящая красота. История о принце. 7. Быть всегда занятым – лучший способ контролировать похоть. История о призраке. Избранные поговорки о сексе и целибате Примечание переводчика Молитва о чистоте. Часть I Феномен секса 1. Деградация нашего времени Весь мир сексуален Духовная садхана - как ответ сексуальным желаниям Брахмачарья – нужда наших дней 2. Как работает сексуальный импульс Цветочный лук Купидона Самскары подсознательного ума Как измерить свою ментальную чистоту Уничтожение похоти не простое дело 3. Интенсивность желания в разных людях Страсть в детях, молодых и пожилых Сексуальные мысли у мудрецов, духовных учеников, и домохозяев Похоть у мужчин и женщин 4. Секс в воображении Красота - это ментальная концепция Ошибочное описание женской красоты Страсть ослепляет ум 5. Катастрофический эффект сексуальной связи Мокрые сны и добровольное сношение – разница огромна Молодежь с бледными лицами 6. Ценность семени Мнение современной медицины Ум, Прана и Вирья Часть II Слава Брахмачарьи 7. Значение Брахмачарьи Восемь препятствий в Брахмачарье Физическая и ментальная брахмачарья Обычная жалоба 8. Слава Брахмачарьи Секрет здоровья и долголетия Целибат способствует концентрации 9. Важность целибата в духовной жизни Целибат в разных религиозных традициях Брахмачарья – основа духовной жизни 10. Брахмачарья для домохозяев Что такое Брахмачарья в семейной жизни? Когда жена становится матерью Жизнь духовного партнерства 11. Женщины и Брахмачарья Брахмачарини – в древности, и в наши дни Распущенность – не есть свобода Призыв к духовной жизни 12. Брахмачарья и образовательная система Долг учителей и родителей 13. Примеры идеальных Брахмачари Хануман Шри Лакшмана Бхишма Часть III Техники сублимации сексуальной энергии От сексуальной энергии к духовной Секрет сублимации Полная сублимация сложна, но возможна 15. Жениться или не жениться? Целибат реален? Глупый аргумент Эпикурейцев Природа любви между мужем и женой Безбрачие? Или жизнь домохозяина? Аканда Брахмачари 16. Опасности случайных связей Разрушительный эффект воображения Запретный плод – испытание духовных искателей 17. Бросьте эти похотливые взгляды! Следите за характером ваших взглядов! Как противостоять дурным мыслям 18. Значение диеты в сексуальном воздержании Саттвичная еда Запрещенная еда Митахара или регуляция диеты Голодание – очистительная практика 19. Мокрые сны и сперматорея Разница между физиологической и патологической поллюцией Причины и следствия Предупреждение насчет дурных сексуальных привычек и вспышек гнева Важность правильной диеты Вставайте до четырёх утра Повторяйте Имя Господа Полезные свойства холодной ванны Некоторые полезные советы 20. Эффективные средства в практике целибата Контроль питания Избегайте дурной компании Следите за вашими мыслями Ищите Сатсанг и хорошую компанию Развивайте Вивеку и Вайрагью Небольшое пояснение для женщин Клятва - это серьезная помощь Воспитание воли и самовнушение Измените ваши взгляды 21. Хатха Йога в помощь Брахмачарье Сиддхасана Ширшасана Сарвангасана Матсьяасана Руководство по практике асан Мула бандха Джаландхара Бандха Уддияна Бандха Наули Крия Маха мудра Йога мудра Легкая и удобная пранаяма Бхастрика Советы по практике пранаямы Ваджроли Мудра 22. Некоторые наглядные примеры 1. Сила похоти. Пример Джаймини 2. Страсть контролирует ум. Сократ и его ученики 3. Удовольствие увеличивет похоть. Раджа Яяти. 4. Обретение Вивеки и Вайрагьи. Йоги Вемана. 5. Красота рождается в воображении. История Хемачуды. 6. Физическая красота – не настоящая красота. История о принце. 7. Быть всегда занятым – лучший способ контролировать похоть. История о призраке. Избранные поговорки о сексе и целибате